• Препараты для потенции
• Препараты для повышения тестостерона у мужчин и потенции

Всё о тестостероне для мужчин

Эти препараты для потенции мужчины подходят как для профилактики полового здоровья, так и в целях единоразового использования. Многие из них помогают не только продлить половой акт, но имеют ряд других свойств. Приведенная информация не должна использоваться для принятия самостоятельного решения о применении представленных лекарственных препаратов, средств, методик и способов лечения или коррекции проблемы, и не может служить заменой очной консультации врача. Он отвечает за физическую силу, сексуальное здоровье, состояние костно-мышечной системы и эмоции. Как повысить тестостерон у мужчин, интересует каждого второго представителя сильного пола.

Препараты для повышения тестостерона ТОП-10 лучших

Это не удивительно — после 35-40 лет (а иногда и раньше) уровень андрогена начинает снижаться, что прежде всего отражается на самочувствии и половой функции (либидо, эрекция, фертильность). Существуют простые и безопасные методы для поднятия гормона, которые может применять каждый мужчина. Специалисты сайта Male подготовили для вас рейтинг лучших способов повышения тестостерона среди мужчин в домашних условиях. Если у вас имеется опыт применения того или иного способа, делайте свой выбор, в итоге в конце статьи формируется полноценный рейтинг, который обновляется в режиме реального времени.

Меню по калориям и соотношению основных нутриентов должно соответствовать потребностям организма. Люди, которые ведут образ жизни средней активности, нуждаются в 2500-2800 к Кал ежедневно, а после 55 лет показатель снижается до 2000-2200 к Кал. Для синтеза тестостерона рацион следует обогатить некоторыми овощами (помидоры, сельдерей, лук), рыбой жирных сортов, авокадо и ананасом.

Для мужского андрогена полезны и ароматные продукты — чеснок, имбирь, зелень, корица, куркума, петрушка. Жирное мясо, сметана и сливки, вопреки мнению о вреде, наоборот будут полезными. А вот бананы — весьма неоднозначный продукт, в нем много фруктозы. Фруктоза вызывает выработку инсулина, а инсулин при стойком повышении, особенно у людей с ожирением и избыточной массой тела, работает против соматотропного гормона, который важен для мышц и того же тестостерона. Поэтому это распространенное заблуждение, что банан — хорош для теста. Чтобы не нагружать печень, допускается жарка на сливочном или кокосовом масле.

Топ-40 препаратов для повышения потенции у мужчин

На животные жиры должно приходиться 40%, на растительные — 60%. Из него состоит наш мозг, им окутаны нервы, а холестерин — основа, из которой образуются половые гормоны и стероиды. А вот на подсолнечном или оливковом жарить нежелательно (так как эти жиры подвержены окислению). Доказано, что высокое содержание натрия в крови угнетает работу тестикул. Помогает выработке своего собственного тестостерона, не синтетического, то есть эффекта отмены не бывает. Для получения экспертной консультации или заказа капсул можете оставить заявку на странице товара. Все дело в количестве и имеющихся нарушениях с ЖКТ и обменом холестерина. Из рациона исключают блюда, богатые вредными липидами, среди которых: фаст-фуд (самый большой вред) и консервы. Если есть возможность, жду на очной консультации, сдадим анализы, и будем подбирать способы коррекции тестостерона уже исходя из конкретно Вашей ситуации. Тело почти на 75% состоит из воды, поэтому при ее дефиците нарушаются все физиологические функции, в том числе образование тестостерона. Нужно ограничить потребление копченостей, сдобной выпечки, газировок, сладостей. По данным ВОЗ уменьшает выраженность метаболического синдрома, взрослому человеку нужно пить 30 мл жидкости на кг массы тела в день.

Путем несложных подсчетов каждый мужчина определяет индивидуальную норму для себя. Обратите внимание, что 70-80% от всего количества должна составлять чистая негазированная вода.   Никаких сладких покупных соков с консервантами и других химических напитков в меню мужчины быть не должно.  

Оставшаяся часть жидкости приходится на чай/кофе, натуральные свежевыжатые фреши, первые блюда. Упражнения — самый эффективный способ быстро повысить уровень тестостерона у мужчины.

Лучше всего работают многофункциональные тренировки, когда идет нагрузка сразу на несколько суставов и мышечных групп. Полезны упражнения на становую тягу, жим в положении стоя и лежа, приседания со штангой. Нужно постепенно увеличивать длительность тренировки и рабочий вес, но не допускать чрезмерного напряжения мышц.

Тестостерон в таблетках для мужчин и женщин список препаратов

Посещать спортзал достаточно 2-3 раза в неделю, поскольку перетренированность негативно сказывается на уровне мужского гормона (из-за чрезмерной выработка кортизола). Для поднятия андрогена хорошо себя зарекомендовали высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ). Они представляют собой кратковременные нагрузки, выполняющиеся на максимуме возможностей, чередующиеся с небольшими промежутками отдыха. Мужчинам следует избегать длительных изматывающих кардио-тренировок. Они, наоборот, уменьшают содержание тестостерона в организме. Такие нагрузки являются стрессовым фактором, который запускает череду неблагоприятных изменений в гормональном фоне, приводит к сбоям. Сигареты обладают двойным негативным эффектом на гормон мужественности. Во-первых, табак является мощным канцерогеном («бьет» по мочевому пузырю и почкам), что в свою очередь угнетает работу репродуктивной системы.

Во-вторых, никотин, стимулируя норадреналиновые рецепторы, сужает сосуды, ухудшает кровообращение, выработка и восстановление тестостерона замедляются. Чтобы сохранить мужское здоровье, от курения лучше отказаться.